In mijn coaching wil ik altijd mensen helpen. Daar kom ik mezelf als coach tegen, want zoals de spreuk van Rachel Hollis zegt: “Jij, en alleen jij, bent verantwoordelijk voor hoe gelukkig je bent’.
Wil je dat coaching voor je gaat werken dan zul je zelf aan het werk moeten. Ik kan het werk niet voor de coachee doen. Doe ik dat te veel, dan boekt de coachee geen vooruitgang. Een goede graadmeter voor mij om achterover te leunen en de coachee het werk te laten doen. Het is veel meer waard wanneer je je eigen zoektocht aflegt. Dan is er sprake van echte groei én voldoening. Ik kan uitleg geven, oefeningen aanreiken en de juiste vragen stellen. Maar de persoon die bij mij komt omdat hij niet tevreden is hoe dingen in het leven lopen, moet zelf het werk doen. Dat is de verantwoordelijkheid die je hebt. Niet voor anderen, maar voor jezelf. Jij wilt je leven anders, dus ligt de verantwoordelijkheid ook bij jou.
Wat is geluk? Soms zijn we eindeloos op zoek naar het ultieme geluk. Maar we kunnen ons niet 24/7 gelukkig voelen. Dan wisten we het niet eens, want zonder verdriet en tegenslag weet je niet wat geluk is. Ik kan iedereen die meer over geluk en vreugde wil weten, het boek aanraden: ‘Het boek van vreugde’ – Dalai Lama en Desmond Tutu.
Als autismecoach werk ik regelmatig met mensen met een depressie. Dit is een veel voorkomende comorbiditeit bij autisme. Mensen met autisme willen erbij horen, dus doen ze hun best om ‘normaal’ over te komen. Iedereen wil erbij horen, we zijn groepsdieren. Als dat niet lukt, voelen mensen zich eenzaam en is het nog maar een klein stukje naar een depressie. Bovendien is je best doen om ‘normaal’ over te komen vermoeiend. Het brein is constant aan het analyseren, beredeneren en bedenken hoe met situaties om te gaan.
Om vanuit een depressie naar je ‘gelukkig voelen’ te komen, moet je een lange weg afleggen. Maar geluk heb je zelf in de hand, het zit in jou. Wil jij ontdekken hoe jij je eigen geluk kunt vinden en balans in je leven? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismaking. Ik ben autismecoach en ervaringsdeskundige.
Blog
