Ja, daar ben ik weer met mijn leuke spreuken. ‘Aerodynamisch gezien kan de hommel niet vliegen. 
Maar ja, dat weet de hommel niet. Dus vliegt hij wel.’ En nee, de spreuken zijn niet van mezelf. Ook deze komt weer van de Positieve Gedachten-kalender van vorig jaar. Deze vind ik erg grappig. Maar … er zit natuurlijk ook waarheid in. Een waarheid waar wij mensen van kunnen leren.
Hoe vaak denken wij dat we iets niet kunnen? Als we dan eens terugdenken aan de hommel? Die in zijn onwetendheid vliegt, terwijl het aerodynamisch onmogelijk is. Met andere woorden, misschien moeten wij mensen wat vaker gewoon dingen doen en niet nadenken of het wel mogelijk is. Gewoon proberen.
Als autismecoach zie ik in mijn praktijk ook vaak mensen die in hun denken vastzitten. Ze denken dat ze niet kunnen veranderen. Ze denken dat ze zich bepaalde vaardigheden niet eigen kunnen maken. Natuurlijk kan het moeilijk zijn en zelfs kan soms iets niet lukken. Maar als je van tevoren al denkt dat je iets niet kunt, dan wordt het ook veel moeilijker. Wanneer de hommel zou weten dat hij aerodynamisch gezien niet kan vliegen, zou het hem misschien ook niet lukken.
Wat kun je doen als je denkt dat je iets niet kunt? Je kunt jezelf positief toespreken. Ja, dat helpt echt. Net zoals in de boeken van Pipi Langkous: “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.” En dan zeggen veel cliënten natuurlijk ook weleens: “Ja, maar ik heb het al vaak geprobeerd.” Dat kan kloppen, maar toen probeerde je het met de gedachte in je hoofd dat je het waarschijnlijk niet kunt. Dus wat we kunnen doen wanneer we iets moeilijk vinden, maar toch willen leren, is positief denken en in gedachten positief tegen jezelf spreken.
Om dat te leren gebruik ik in mijn praktijk vaak Voice Dialogue. Dat is een methode om naar je eigen stemmetjes in je hoofd te kijken, je eigen persoonlijkheid te onderzoeken. Wanneer je dit doet, kun je er anders naar kijken en door te oefenen ook steeds vaker anders tegen jezelf praten, positiever. Laat die Interne Criticus maar achter in je bus zitten. En je Pusher mag misschien ook wat vaker achter het stuur vandaan. Zet een van je stemmetjes/ikken/deel van je persoonlijkheid achter het stuur die jou kunnen helpen om te bereiken wat je wilt bereiken. Soms is dat zelfs de Luilak wanneer je mag leren ontspannen.
Ook werk ik graag met de Belemmerende Overtuigingen. Daarmee kun je onderzoeken of de overtuiging die jij hebt wel echt klopt. Meestal kom je erachter dat het een overtuiging is die je zelf in het leven hebt geroepen. Het is ook niet erg dat we dit soort mechanismen hebben. Vaak zijn het ook dingen die ons in het verleden juist hebben geholpen om iets te bereiken of om ons bijvoorbeeld veilig te voelen. Als je dat ontdekt, kun je er aan gaan werken om het te veranderen.
#autismecoach #ervaringsdeskundige #voicedialogue #belemmerendeovertuigingen #devijfgs #gedachtenrapport #hommels #pipilangkous #vliegen #aerodynamisch #ikkanhetniet #ikkanhetwel
Blog
